MER massaaž (Myofascial Energetic Release) – lihassidekoe energeetiline vabastamine

MER-sidekoemassaaž on pehme- ja sidekoe tugeval ja aeglasel venitusel põhinev massaaž kombineerituna liigeste vabastamise tehnikatega.

Lihaspingete ja valu peamine põhjus on lihaste ülepingutus ja väsimus pidevate staatiliste asendite tõttu. See blokeerib vereringet ja hapniku juurdevoolu nendesse pehmetesse ja tundlikesse kudedesse, kus on närvilõpmed ja valuretseptoreid.

Sidekude on oma loomulikus olekus tugev, plastiline, vastupidav ja voolav, võimaldades tasakaalustatud liigutusi stressiga kohanemist. Fastsia on terviklik võrgustik, mis toetab ja suhtleb iga organsüsteemiga kehas. Kui sidekude ei ole terve, mida juhtub sageli tänapäeva passiivse elustiili ning psühholoogilise ja emotsionaalse allasurumise tõttu, siis kipub ta kokku kuivama ning kleepub lähedalasuvate struktuuride külge, piirates liikumist, takistades vere – ja lümfiringet ning lõigates läbi energiavoolu.

MER vabastab kroonilise valu pehmekoest. Avades keha süvapehmekoe kihid, vabastan kinni jäänud energia, mis väljendub lühenenud ja jäigastunud koena. Oskusliku ja tundliku puudutusega vabastan energeetilised blokeeringud ning aktiveerin keha loomuliku eneseregulatsiooni- ja tervenemisvõime.

20190428_153930

 

 

 

Rasedusaegne massaaž

https://tervis.postimees.ee/3409559/lapseootel-naine-saab-lihasvaludele-leevendust-massaazist

Nüüdsest teeb Linda ka rasedusaegset massaaži.

Massaaž toimub massaažilaual kas õliga või läbi riiete.

Näidustused:

  • õlavöötme ja kaela pinged
  • raskustunne või krambid jalgades
  • unehäired
  • psüühiline pinge
  • rasedad vanuses 18-35 eluaastat
  • valutav selg

Riskirasedatel palume konsulteerida arstiga ja kaasa võtta kirjalik tõend:

  • varasemate rasedusprobleemidega rasedad
  • krooniliste haigustega rasedad
  • mitmike rasedus
  • loote arenguprobleemide korral
  • reesuskonflikti ohu korral

85448f699c

 

 

 

Lülisamba seisukorrast sõltub elukvaliteet – seljavenituspingi kasulikkusest

Meil on seljavenituspink olemas! Tulge venitama!

Seljavenituspinki on lihtne kasutada ka spetsiaalse koolituseta. Tuleb teada vastunäidustusi ja tutvuda kaasas oleva juhendiga. Kahtluste korral tuleks konsulteerida perearstiga.

  • Venituspink aitab ära hoida istuva tööga seotud seljaprobleeme, näiteks kroonilist seljavalu, kõhrketaste sopistusi, nimme-tuharapiirkonna valu, närvide mehaanilisi kompressioone jms. Sobib jala- ja puusaliigeste pinge korral ka suurema kaaluga inimestele, kellele tavavenituspink on vastunäidustatud.
  • Selgroo venitamise tulemusena võib suureneda alla- või sissevajunud naaberlülide vaheline kaugus, samuti aitab venitamine lülidevahelisi kettaid verega küllastada ja suurendada ketaste mõõtmeid. Selgroo venitamise tulemusena suureneb selgroo pikkus ja inimese kasv ning normaliseeruvad lülisamba füsioloogilised jooned. Sageli täheldatakse selgroo pikenemist (10 mm ja rohkem) juba pärast esimest protseduuri. Kui pinki lülisamba venitamiseks regulaarselt kasutada, säilib kasvu pikenemine püsivalt.
  • Sobib hästi massööride töökabinetti abivahendiks. Pingiga on võimalik patsiendile pärast massaaži teha spetsiaalseid abistavaid venitusi.

https://www.postimees.ee/6422354/lulisamba-seisukorrast-soltub-elukvaliteet?_ga=2.2840759.645189092.1539987661-964318609.1470069121

 

Uue Maailma Tänavafestival 1.-2.september 2018

Sel aastal võtame meie, Linda ja Rando, esimest korda osa Uue Maailma Tänavafestivalist, mis toimub 1.-2.septembril http://www.tanavafestival.ee/

Festivali raames tutvustame oma massaažiliike, Rando näitab ette harjutusi enda keha heaolu säilitamiseks ja anname ka proovida seljavenituspinki. Neil kahel päeval saab meilt 15 minutit selja-või jalamassaaži tutvumishinnaga 5€. Uksed on lahti aadressil Luha 35b mõlemal päeval kell 10.00-17.00.

Ootame rohket osavõttu!

20180507_204346